6 MAFUA'AGA E FILIFILI AI IPU BAGASSE NAI LO IPU PEPA

 Fa'asalalau: MVI ECO

2026/2/3

DPe e te lagona le tausalaina i le taimi na e faʻaaluina e fufulu ai ipu pe a uma ona talimalo i faʻapotopotoga? Afai o lea, atonu na e mafaufau e faʻaaoga ipu e lafoaʻi. Peitaʻi, e ui o ipu pepa e ofoina atu le faigofie, ae latou te faʻatupuina se feteʻenaʻiga ma le olaga faʻalelei i le siʻosiʻomaga e faigata ona le amanaʻiaina.

 Na ou iloaina lava lenei popolega i le taumafanafana na te’a nei ina ua ou faia se barbecue i tua o le fale. O le matamata i le goto ifo o ipu pepa i lalo o mea’ai suamalie ma le iloaina o le a tuu i otaota mo le tele o tausaga na mafua ai ona ou sailia se fofo sili atu. O le taimi lena na ou iloa ai ipu bagasse—mea'aie faia mai otaota o le tolo e ofoina atu le mea ou te ta'ua o le "faigofie e aunoa ma le tausalaina."

Malamalama i le Bagasse: Mai Otaota i Meaʻai

BA'o le'i su'esu'eina mafua'aga, e tatau ona malamalama i le uiga moni o le bagasse. I se faaupuga fa'atekinolosi, o le bagasse o le mea e totoe pe a uma ona aveese le sua mai 'au o le tolo. I aso ua mavae, o nei mea e totoe e lafoa'i i fanua lafoa'i pe susunuina mo le lafoa'i—o ni auala fa'ama'imau ia e fesoasoani i fa'afitauli o le siosiomaga.

Ua liua e le gaosiga faʻaonaponei nei otaota faʻatoʻaga i ni meaʻai e aoga mo le laulau. O le faiga e aofia ai le aoina o le alava o le tolo, oloina, ma faʻafoliga i lalo o le vevela ma le mamafa e fai ai ni ipu, pesini, ma koneteina. O le mea e sili ona atamai ai lenei mea, o loʻo tatou toe faʻaaogaina mea ia semanu e lafoaʻi, ma fausia ai se tamaoaiga faʻataʻamilosaga moni. 

E faigofie lava le fa'atatauga o le si'osi'omaga: nai lo le tipiina o la'au mo ipu pepa po'o le fa'aaogaina o le suau'u mo ipu palasitika,ipu bagassefa'aaoga otaota fa'ato'aga e mafai ona toe fa'afouina. O le suka o se tasi o la'au e vave ona tupu i le lalolagi, ma talu ai o lo'o tatou fa'aaogaina le oloa e maua mai le gaosiga o le suka, e leai se isi punaoa e mana'omia. 

Mafuaaga 1: Fa'amaonia le Fa'apalapala

HO iinei e matuā ese ai ipu bagasse mai isi pepa e sui ai. E tele ipu pepa e fai mai e “pala,” ae o le mea moni e sili atu ona lavelave. E masani ona iai i ipu pepa: 

1. Ufiufi palasitika po'o le valimo le tete'e atu i le ga'o
2. Mea fa'apa'epa'e vaila'aumo lena foliga paʻepaʻe susulu
3. Kelu fa'apitoa e puipuia ai le pala faalenatura 

O nei fa'aopoopoga o lona uiga e mafai ona tele tausaga e fa'ato'a pala ai ipu pepa i fanua lafoa'i otaota, ma e masani ona le pala atoatoa e tusa lava pe fa'aogaina i le fale e fa'apala ai otaota. 

Ipu bagassee eseese. O ipu bagasse lelei e iai tusipasi aloaia mo le fa'apalapala e pei oBPIUa Fa'amaonia e Mafai ona Fa'apala (tulaga fa'atonuina a Amerika), o lona uiga ua ausia tulaga fa'atonuina malolosi mo le pala o meaola. I lalo o tulaga lelei o le fa'apala - pe o fale fa'apisinisi pe o pusa fa'apala fale e tausia lelei - e amata ona malepe ipu bagasse i totonu o ni nai vaiaso. 

E matuā mata'ina lava le taimi atofaina: i totonu o fale fa'apisinisi e fa'apala ai mea'ai e tausia le vevela o le 130-160°F, e pala atoa ai ipu bagasse i totonu o le 60-90 aso. E o'o lava i fale fa'apala ai mea'ai i le fale, e pala atoa i totonu o le 3-4 masina, ma tu'ua ai le eleele e tele ai mea'ai e fa'aleleia ai le soifua maloloina e aunoa ma ni toega o le microplastics. 

O aʻu lava ia na ou faʻapalapala nei ipu i totonu o laʻu ato i tua. O le matamata i lo latou liua i le palapala pogisa ma le palapalā ae o ipu pepa mai le mea lava lea e tasi na tumau pea le lelei, o le faʻamaoniga lea sa ou manaʻomia. O le faʻatinoga moni lea o le "toe foʻi i le natura", ae le o le faʻatauvaʻa. 

E tele se eseesega i le tulagavae kaponi. O le gaosiga o ipu bagasse e maualalo tele ai le fa'asa'olotoina o kasa fa'avevela pe a fa'atusatusa i le gaosiga o ipu pepa, lea e mana'omia ai le fa'apalapala, fa'apa'epa'eina, ma le fa'agasologa o le ufiufi e tele ai le malosi. 

Mafuaʻaga 2: Malosi ma le Tumau Sili

ASo'o se tasi ua fa'aaogaina ni ipu pepa manifinifi e iloa le fa'alavelave: e masae, pi'o, ma gau i lalo i le mamafa o mea'ai, aemaise lava pe a fa'aaogaina ni sosi, vai, po'o ni vaega mamafa. Sa ou masani ona otometi lava ona fa'aputu fa'alua ipu pepa mo so'o se mea e sili atu le mamafa nai lo se sanuisi, lea e fa'aluaina ai lau tau ma le fa'aumatia. 

Ipu bagasse e foia lenei faʻafitauli e ala i le fausaga masani o alava. O alava o le suka ua faʻapipiʻiina e fausia ai se matrix malosi e tumau ai le tulaga lelei e tusa lava pe i lalo o tulaga faigata. O le uiga lenei o lenei mea i se faaupuga faatino: 

1. Malosiaga e mafai ona utaina:E mafai e ipu bagasse ona ofi ai taumafataga mamafa e aofia ai pasta sosi, pateta fa'atasi ai ma mea manogi, po'o vaega atoa o le 'aiga e aunoa ma le pi'o, masae, pe tafe. Ua ou tautua mea uma mai ivi 'aso'aso barbecue ua fa'asusu i le sosi e o'o atu i ipu kari, ma e tumau lelei ipu i le taumafataga atoa. 

2. Mausali o le fausaga:E lē gatete ipu e pei o ipu pepa pe a utaina. E matuā tāua tele lenei mea i fa'afiafiaga tutū po'o fa'atasiga i fafo lea e mana'omia ai e malo ona uuina a latou ipu a'o 'a'ai ma fa'atasi. 

3. Ofo e tete'e atu i le tipiina:O le mafiafia o le alava o lona uiga e mafai ona e tipiina mea'ai i luga o ipu bagasse e aunoa ma le tipiina—fa'ata'ita'i lenei mea i ipu pepa ma o le a e va'aia vave le eseesega. E aoga tele lenei mea mo mea'ai e pei o piza, sanuisi, po'o so'o se mea'ai e mana'omia ai ni naifi. 

4. E le manaʻomia le faʻaputuina faalua:O lenei mea e tasi e suia ai le tamaoaiga. Ina ua ou siakiina tau i le tele o mea na tutupu, o le aveesea o le faaputuina faalua na aumaia ai le tau moni mo le tagata e toetoe lava tutusa ma ipu pepa a'o maua ai le faatinoga sili atu ona lelei. 

E fa'aopoopo atu le tumau i ituaiga mea'ai eseese. Pe o le tautua o piza ga'o, noodles supo, po'o salati fa'atasi ai ma sosi ga'o, e tausia pea e ipu bagasse lo latou fausaga mai le taimi muamua se'ia o'o i le taimi mulimuli, ma fa'atupuina ai se aafiaga 'ai sili atu ona lelei mo malo.

Mafuaaga 3: Saogalemu mo le fa'aaogaina i totonu o le Microwave, Ogaumu, ma le Pusa'aisa

To lona fetuutuunai na ou matuā ofo ai lava ma ua setiinaipu bagasse e ese mai i pepa ma palasitika e sui ai. E mafai e le alava masani o le suka ona tatalia le vevela tele i itu uma e lua, ma fa'ateleina ai le fa'aogaina e sili atu nai lo ipu tautua faigofie. 

1. Saogalemu i le maikoloveve:E saogalemu ipu bagasse mo le fa'avevela i le microwave ma e mafai ona toe fa'avevela mo le 2-3 minute e aunoa ma le pi'o pe fa'asa'olotoina o mea fa'aleagaina. O ipu pepa e masani ona i ai ni ufiufi fa'apitoa e le talafeagai mo le fa'avevela ma e ono fa'asusu ai vaila'au i totonu o mea'ai. Ou te fa'aaogaina soo ipu bagasse mo le sauniaina o taumafataga—fa'apotopotoina o vaega, fa'a'aisa, ona fa'avevela sa'o lea i le microwave e aunoa ma le fesiita'iina i se isi pusa. 

2. Fegalegaleaiga i le ogaumu:E mafai fo'i ona fa'aaoga nei ipu i totonu o ogaumu masani mo le fa'avevela pe fa'amafanafana mo se taimi pu'upu'u, o se mea e matuā lē mafai ona faia ma le saogalemu e ipu pepa. O le mea lea e matuā aogā ai mo le fa'amafanafanaina o mea'ai i taumafataga tetele po'o fa'atasiga o taumafataga. 

3. Mausali o le pusaaisa:E le pei o le pepa e faigofie ona gau ma māvaevae i le malulu o le tau, e tumau pea le lelei o le fausaga o le bagasse. Ua ou fa'a'aisa vaega ta'itasi o mea'ai i luga o ipu bagasse, afifiina, ma teuina mo le lua vaiaso e aunoa ma se fa'aleagaina o le lelei o le ipu. 

O le mea e matuā tāua ai lenei mea, o le saogalemu o vailaʻau. Talu ai o ipu bagasse e faia mai i alava masani o laʻau e aunoa ma ni ufiufi faʻapitoa, e leai se lamatiaga o le aʻafia i vailaʻau mataʻutia e tusa lava pe a oʻo i le vevela tele. E te le mauaina le BPA, PFAS (forever chemicals), poʻo isi mea oona e faʻaleagaina ai le tele o oloa palasitika ma ipu pepa ufiufi. 

O lenei galuega e tele-vevela e liua ai ipu bagasse mai mea faigofie e lafoa'i i mea faigaluega moni mo le umukuka. E mafai ona tautua, teuina, fa'a'aisa, ma toe fa'avevela—ae tumau pea le saogalemu mo mea'ai ma e mafai ona fa'apala pe a uma le taimi e fa'aaoga ai.

Mafuaʻaga 4: E leai ni mea oona ma e leai ni vailaʻau 

II se vaitaimi ua tatou iloa ai pea vailaʻau faʻaleagaina i oloa masani, o le tuufaatasiga o a tatou meaʻai e sili atu ona tāua nai lo le mea tatou te ono mafaufau i ai. O pepa ma ipu palasitika e masani ona i ai ni mea e popole ai: 

I totonu o ipu pepa: 

1) O vailaʻau faʻapupuna e faʻaaogaina e maua ai le foliga paʻepaʻe
2) Ufiufi palasitika po'o vali e iai ni mea e ono fa'alavelaveina ai le endocrine
3) Mea fa'apipi'i e iai le formaldehyde po'o isi vaila'au fa'aolaola e feoloolo
4) Vaitusi ma vali e ono iai uʻamea mamafa 

I totonu o ipu palasitika: 

1)BPA (Bisphenol A)e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelaveina o hormones
2) PFASvailaʻau e faʻaaogaina mo le teteʻe atu i le gaʻo
3) Phthalates mai faiga gaosiga
4) O palasitika laiti e sosolo i totonu o meaʻai 

Ipu bagassee leai ni mea e ono afaina ai. E faia faapitoa lava mai le alava o le tolo e faia i laau e aunoa ma ni mea faaopoopo. O le faagasologa o le gaosiga e faaaoga ai le vevela ma le mamafa e mamanuina ai le alava—e leai ni mea e pipii ai, ufiufi, po o ni mea gaosi e manaomia. 

E matuā tāua tele lenei tulaga mamā pe a tautua mea'ai vevela pe 'o'ona, lea e ono mafua ai ona sosolo atu vaila'au mai ipu masani e lafoa'i i lau taumafataga. I le bagasse, e leai se lamatiaga o le sosolo atu o vaila'au e tusa lava po o le a le vevela po o le maualuga o le 'o'ona o mea'ai. 

E faia su'ega fa'apitoa i ipu bagasse lelei mo le saogalemu o le pa'i atu i mea'ai ina ia mautinoa e ausia tulaga fa'avaomalo. Ua fa'amaonia e saogalemu mo le pa'i tu'usa'o ma ituaiga mea'ai uma, e aofia ai mea'ai vevela, malulu, susu, mago, 'o'ona, ma mea'ai ga'o. 

Mo aiga e iai fanau, tagata matutua, po'o so'o se tasi e ma'ale'ale i vaila'au fa'akemikolo, o lenei fa'aputuga mama e maua ai le filemu o le mafaufau. E te le fa'aalia oe lava po'o e pele ia te oe i mea e ono afaina ai i taimi uma e te 'ai ai. 

Mafua'aga 5: Tete'e atu i le Suau'u ma le Ga'o e aunoa ma ni Ufiufi Fa'akemikolo

OO se tasi o vaivaiga tetele o ipu pepa o lo latou lē mafai lea ona taulimaina meaʻai gaʻo pe suāuʻu. Mataʻituina le mea e tupu pe a e tuʻu piza, meaʻai falai, poʻo ipu e iai sosi suāuʻu i luga o ipu pepa—i totonu o ni nai minute, e aliali mai ai ni ila gaʻo, e vaivai le ipu, ma iu ai ina tafe mai ai vai. 

E foia e le au gaosi pepa lenei mea e ala i le faaopoopoina o laina palasitika po o ufiufi vali, ae o nei togafitiga fa'apitoa: 

1) Taofia ipu mai le pala moni
2) Atonu e iai ni vailaʻau faʻaleagaina
3) Fa'aitiitia le tiga pe a umi ona pa'i atu i mea'ai vevela pe 'o'ona
4) Fa'aopoopo i tau o gaosiga ma aafiaga i le siosiomaga 

E maua e ipu bagasse le tete'e atu i le ga'o e ala i le mafiafia o alava masani nai lo mea fa'aopoopo vaila'au. O alava suka ua fa'apipi'i e faia ai le tete'e atu i le sosolo o le vai e aunoa ma ni ufiufi fa'apitoa. 

Ua ou faia ni suega i itu taitasi ma ni meaʻai tutusa: 

1. Su'ega pizza:O le piza pepperoni ga'o i luga o se ipu pepa na vaaia ai le pisipisia i le suāuu i totonu o le 10 minute. O le piza lava lea e tasi i luga o se ipu bagasse—e leai se suiga tele e tusa lava pe ua mavae le itula. 

2. Mea'ai fa'asuati:Pasta ma le marinara, barbecue ma le sosi fa'aopoopo, kari Initia—o mea uma ia sa tumau pea le lelei o le ipu i luga o le bagasse ae o ipu pepa sa faaalia le vaivai i totonu o le 15-20 minute. 

3. Fa'aofuofu e fa'avae i le suāuu:Sa fetaui lelei salati ma le vinaigrette tele po'o le Caesar dressing i luga o ipu bagasse i le taimi atoa o taumafataga e aunoa ma se tafe ifo. 

O lenei tete'e masani i le ga'o e iai ni ona aafiaga aogā e sili atu nai lo le na o le 'alofia o le palapalā. E umi se taimi e tumau ai le vevela talafeagai o mea'ai pe a fa'atumauina pea e le ipu ona uiga fa'amama. E mafai e malo ona 'ai i se saoasaoa talafeagai e aunoa ma le fa'avavevave a'o le'i masaesae a latou ipu. Mo galuega tau taumafataga, o lenei fa'atuatuaina e fa'aitiitia ai faitioga ma fa'aleleia atili ai aafiaga a tagata fa'atau. 

E matuā matauina le eseesega o le faatinoga i mea'ai e tu'ufa'atasia ai le vevela, mamafa, ma le ga'o—o tulaga tonu lava ia e sili ona faigata ai ona kukaina ipu pepa. 

Mafuaaga 6: Matagofie Faanatura e Fa'aaogaina Lelei

 TO le lanu masani o le beige-enaena ma le mamanu manaia o ipu bagasse e faʻatupuina ai se foliga sili atu ona matagofie pe a faʻatusatusa i ipu pepa papaʻe maʻaleʻale. 

1. Fetuuna'i i taimi uma:E tutusa lelei le lelei o nei laupapa mo: 

1) O mea'ai fa'a-pa'u i tua o le fale e masani ona fai
2) Pāti aso fanau a tamaiti
3) Fa'amoemoega o le aoauli fa'apisinisi
4) Fa'aipoipoga (mo mea'ai fa'amāmā po'o mea suamalie)
5) Auaunaga mo loli mea'ai ma ave'ese mea'ai
6) Fa'atau'oa i le maketi a faifa'ato'aga 

2. Tulaga lelei e pa'i i ai:E iai se lagona taua i ipu bagasse e le o iai i le pepa. E matauina e malo le eseesega—e foliga malosi ma mafaufau lelei ipu nai lo le taugofie ma lafoaʻi. O lenei faailoilo lelei e fesoasoani i le siosiomaga lautele o le faʻamoemoe ma e mafai ona faʻaleleia atili ai le taua i nofoaga faʻapisinisi. 

3. Matagofie o meafaitino faalenatura:Mo fa'amoemoega e fa'atatau i le si'osi'omaga po'o teuteuga fa'alenatura, e fetaui lelei ipu bagasse ma le matagofie lautele. E matagofie ona fa'afefiloi ma laulau laupapa, laula'au lanumeamata, ma fa'atulagaga i fafo i ni auala e le mafai ona ausia e ipu pepa foliga fa'apitoa. 

O le ā e Ese ai Ipu Bagasse Lelei

NE tutusa lava le fa'atinoga o ipu bagasse uma. E matua'i eseese lava le lelei o le gaosiga, ma o le malamalama i mea e va'ava'ai i ai e mautinoa ai e te maua ni fa'amanuiaga moni: 

1.100% le tuufaatasiga o le bagasse mama:O fa'amatalaga lelei o lo'o fa'amaoti mai ai le "100% bagasse suka" po'o le "alava bagasse mama" e aunoa ma ni mea fa'afefiloi e pei o le ofe, vaomago saito, po'o le pulupulu laupapa. O le bagasse mama e ofoina atu le tete'e sili atu i le vevela ma le mautu o le fausaga. 

2. Mafiafia talafeagaiVaavaai mo ipu e va i le 0.8mm i le 1.2mm le mafiafia. Atonu e le lava le malosi o ipu manifinifi mo mea'ai mamafa. Mo mea'ai autū, e fautuaina le itiiti ifo i le 1.0mm le mafiafia. 

3. Fa'amaoniga aloaiaO fa'amaoniga fa'atulafonoina e mafai ona fa'apala e aofia ai: 

1) Fa'amaonia e le BPI le Fa'apalaga (Amerika)
2)TÜV Austria OK Compost
3) Tulaga Fa'atonuina a Europa EN 13432
4) Tausisia o le ASTM D6400/D6868 

O nei mea e faʻamaonia ai le faatinoga moni o le pala o le tino, ae le na o ni faʻamatalaga tau maketi. 

4. Su'ega o le saogalemu o mea'ai:E matuā su'esu'eina e le au gaosi oloa lelei a latou ipu mo le saogalemu o le pa'i atu i mea'ai, ma fa'amautinoa e leai ni mea leaga e fe'avea'i e tusa lava pe 'ai mea'ai vevela, 'o'ona, pe ga'o. 

4. Pito lamolemole ma lanu tutusa:O ipu ua lelei ona gaosia e iai ni pito ua malolosi ma lamolemole ma e tutusa lelei le lanu masani o le beige-emera. O pito e ma'a'a pe eseese tele lanu e fa'ailoa mai ai ni fa'afitauli i le lelei.

Faia o le Suiga: Taiala Aogā mo le Suiga

TE faigofie lava le fesuia'iga mai pepa i ipu bagasse, ae o le auala lenei e fai ai ma le manuia: 

1. Amata i se fa'atauga fa'ata'ita'i:Fa'atau se afifi e tasi (50-100 ipu) a'o le'i fa'atau tele. Fa'ata'ita'i i au mea'ai masani, aemaise lava mea'ai na iai ni ipu pepa na faigata ona fa'aaogaina muamua. 

2. Fuafua tau moni:Siaki lau fa'aaogaina o ipu pepa i le taimi nei e aofia ai le fa'aputuina fa'alua ma le suiina. Fa'atusatusa i tau o le bagasse e fa'aaoga tasi. E masani ona la'ititi le va nai lo le mea na fa'amoemoeina. 

3. Filifili ni lapopoa talafeagai: 

1) Ipu e 9-10 inisi mo mea'ai autū
2) Ipu e 6-7 inisi mo mea'ai fa'amāmā, mea suamalie, po'o vaega a tamaiti
3) Ipu mo supo, salati, po'o ipu pasta 

4. Fa'amaonia filifiliga o le fa'apalapala:Siaki pe talia e lau pulega a le malomea'ai e mafai ona palai polokalame otaota lanumeamata. A leai, e vave lava ona pala le bagasse i fanua lafoa'i otaota nai lo pepa vali. 

5. Teu lelei:Teu ipu i totonu o le afifiina muamua i se nofoaga mago. E le pei o le pepa, e le pala pe a teuina ae e mafai e le susu ona aʻafia ai le malō. 

6. Aoao tagata faaaoga:Po'o lou aiga, malo, po'o tagata fa'atau, ta'u i tagata e mafai ona fa'apala nei ipu. E to'atele e fiafia i le iloa o lo'o taulimaina ma le fa'aeteete a latou otaota. 

Lagolagoina o se Lumanai Fa'aauau 

CO le fa'apipi'iina o ipu bagasse e sili atu nai lo na o se suiga o oloa—o le auai lea i se tamaoaiga fa'ata'amilosaga e liua ai otaota fa'ato'aga i oloa aoga e toe fo'i saogalemu atu i le natura. 

O taimi uma e te filifilia ai le bagasse nai lo le pepa, o oe o le: 

1. Fa'aitiitia o le fa'aumatia o vaomatua:Aua ne'i tipiina ni la'au mo au mea'ai
2. Toe fa'aaogaina o otaota:Fa'aaogaina o mea semanu e susunuina pe lafoa'i i fanuatanu
3. Fa'aitiitia o le fa'asa'olotoina o le kaponi:La'ititi tele le tulagavae gaosiga
4. Puipuia o le fa'aleagaina o le microplastics:Leai ni ufiufi fa'apitoa e malepelepe i totonu o siosiomaga fa'alenatura
5. Lagolagoina o faatoaga e mafai ona toe faafouina:Fa'aaogaina o oloa gaosi o le suka e vave ona tupu
6. Fa'alauiloaina o le atina'e o le fa'apalapala:Fausiaina o le manaʻoga mo le faʻagasologa lelei o otaota

E tāua tele le aafiaga fa'aopoopo o nei filifiliga ta'ito'atasi. A filifili pea e tagata fa'atau isi filifiliga gafataulimaina, e fa'ateleina ai suiga i le maketi ma fa'amalosia ai faiga gaosi oloa e sili atu ona fa'atuatuaina i totonu o alamanuia. 

Mo pisinisi, ofoina atuipu laulau bagasseo loʻo faʻaalia ai le tautinoga i le siosiomaga i tagata faʻatau o loʻo faʻateleina le mafaufau i le siosiomaga. Mo aiga, o loʻo aʻoaʻoina ai tamaiti e mafai ona iai faʻatasi le faigofie ma le faʻasaoina o mea uma—e le tatau ona tatou filifili i le va o le mea faigofie ma le mea saʻo.

Fesili e Masani Ona Fesiligia 

1. Aiseā e sili atu ai ipu bagasse nai lo ipu pepa? 

O ipu bagasse e ofoina atu le malosi sili, faigofie ona fa'apala e aunoa ma ni ufi fa'akemikolo, tete'e atu i le vevela e o'o atu i le 200°F, ma pa puipui masani o le kelū—e ui lava e faia uma mai otaota fa'ato'aga nai lo la'au. 

2. E saogalemu le fa'aaogaina o ipu bagasse i le microwave pe a fa'atusatusa i ipu pepa? 

Ioe, e saogalemu ipu bagasse e fa'aaogaina i le microwave mo le 2-3 minute ma e mafai ona tatalia le vevela e aunoa ma le pi'o pe fa'asa'olotoina o vaila'au, e le pei o le tele o ipu pepa e iai ufiufi fa'apitoa e le talafeagai mo le fa'avevela. 

3. O le ā le mea e sili atu ai ona lelei le fa'aogaina o ipu bagasse nai lo ipu pepa? 

E fa'aaogā e le bagasse otaota o le tolo lea semanu e susunuina pe lafoa'i i fanuatanu, e le mana'omia ona seleseleina ni la'au, e 60% le maualalo o le kasa o le kaponi i gaosiga, ma e fa'apala atoa i totonu o le 60-90 aso e aunoa ma le tu'ua ai o palasitika laiti. 

4. E vave ea ona fa'apala le lapisi o le bagasse nai lo lapisi pepa? 

Ioe—e pala ipu bagasse i totonu o le 60-90 aso i le fa'apalapala fa'apisinisi ma le 3-4 masina i le fa'apalapala i le fale. E mafai ona alu le 5-10 tausaga o ipu pepa e ufiufi ma atonu e le malepe atoatoa. 

5. E sili atu le umi o ipu bagasse mo mea'ai vevela pe mamafa? 

Ioe lava. E mafai e ipu bagasse ona lagolagoina le 3-4 pauna e aunoa ma le punou pe tafe, tausia lelei i sosi ma mea'ai ga'o, ma tete'e atu i le vevela e oo atu i le 200°F—e sili atu le lelei nai lo ipu pepa. 

6. E mafai ona ou fa'aogaina ipu bagasse i totonu o le pusaaisa ma le ogaumu? 

Ioe, e saogalemu mo le fa'a'aisa ipu bagasse ma e mafai fo'i ona fa'aaogaina i ogaumu masani mo le fa'amafanafana pu'upu'u, ma maua ai le tele o lona aogā e le mafai e ipu pepa ona fa'atusalia. 

7. O a eseesega autū i le va o pepa ma le bagasse? 

O ipu bagasse e faia mai otaota o le tolo (e le o laau), e leai ni ufi vailaau, e tete'e faanatura i le kelu, e mafai ona pala, saogalemu mo le ogaumu maikoloveve/ogāumu/pusa'aisa, ma e sili atu le malosi nai lo isi pepa e sui ai.

  -O le faaiuga-

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