Kraft supa poke | Taofia le au fai

1. O loʻo faia ni mea e maua mai i meaʻai a le suka.

2.E ASUCH SPAP BOWL e iai le soʻo se ipu o loʻo faia mai le fuafuaga-faʻavae starches, e tuʻuina atu lau faʻatulagaina o se eco-manatu.

3.Se talafeagai mo meaai vevela ma malulu. O nei supo ua atoatoa ona atoatoa mo le faleaiga e ave ai le faasologa.

4.ECo-faauo o le au faiva e sili atu mo le siosiomaga nai lo le vai pe palasitika e fai lau pisinisi lanumeamata.

5. Aumai faigofie foliga masani o le a tuʻufaʻatasia ma soʻo se tulaga o le teuteuina o le sitaili poʻo le o loʻo i ai. Faʻafaigofieina pe faʻaopopo igoa o meaʻai poʻo ni logo faʻapipiʻi e fai ai na o oe.

6. O lau faleʻaiga poʻo se faleʻaiga o meaʻai ma nei mea taumafa ma nei mea lelei ma faigofie supo pe suka ipu. Eseese tele mo oe e filifili e faʻafetaui lau faʻatonuga manaʻoga. Tele Rannges mai 8oz i 32oz ma tapuni tapuni po o tapuni pepa.